※株式投資ではなく、ランについてです※
※大会前日まで何度か更新する可能性が高いです※

5/2-3に開催される天竜川240キロで持っていく持ち物リスト。
3月に参加した小江戸大江戸200と同様に
細かいものまで書いておかないと忘れるので、
リスト化して持ち物を用意しています。

今回は下記の理由で、背負う装備品が多いです。
・ドロップバッグが無い
　ドロップバッグ（途中で荷物を受け取れる、預けられる仕組みのこと。
　長距離の大会だと1-2カ所設定されることが多いです。）が無いため
　必要な物は現地調達か背負っていきます。

また今回は作戦上、スタート時の食料は少な目。
途中のコンビニ又はドラッグストアで大量購入の予定です。

スタートの食料が少ないのは前半の走行スピードを上げるためです
（軽さは速さ）。

食料の途中大量購入は下記の理由からです。
・店が少ない
　良く言えば秘境、悪く言えば何もない場所を走る区間が多いです。
　特に90キロ コンビニが無い区間は食料、水の携帯は必須。

【補給食】
・Answer600　2袋
・男梅シート　2袋
・アーモンドチョコレート　1袋（44個）

【薬関係】
・カフェイン錠　4個（2分割する）
・ビタミン剤＋グルタミンパウダーセット　7袋
・胃腸薬
・（非常時用）痛み止め　4回分

【ケア用品】
・プロテクトJ1（すれ止め）
・テーピング（すれ止め）
・アグレッシブデザイン（日焼け止め）
・使い捨てコンタクトレンズ　1セット（遠近両用）

【ウェア】
・シューズ（SORTIEMAGIC RP4）
・靴下（ITOITEX)
・手ぬぐい
・髪どめ
・手袋
・アームカバー
・Tシャツ（ウィメンズマラソン）
　地味なTシャツ禁止なので、蛍光黄色のTシャツです(^^;
・タイツ
・短パン
・ネックウォーマー
・スポーツブラ（CW-X）
・腹巻（ジオライン）
・マスク　（付箋布、ウレタン）
・ミニタオル

【装備】
・リュック（クロスランナーパック15）
・靴下　1セット
・サンダル
・折り畳みポール
・ヘッドライト（必携品）
・ヘッドライト用単三電池　1個
・地図（必携品）
・蛍光たすき（必携品）
・マイカップ（必携品）
・ハイスペックエマージェンシーシート（仮眠用）
・腹巻（ジオライン　防寒用）
・耳当て（防寒用）
・ゴアテックスの上着（防寒・暴風用）
・ゴアテックスのズボン（防寒・暴風用）
・軽量ダウン（防寒用）
・ペース表
・モバイルバッテリー　1個（大）
・Garmin用ケーブル　1本
・スマホ用ケーブル　1本
・前面灯（必携品）
・背面灯（必携品）
・携帯用財布
・保険証
・クレジットカード
・GPS ウォッチ（Garmin ForeAthlete 955)
・カイロ
・尿漏れパッド（非常時用）
・ティッシュ
・水筒
・スマホ（必携品）

【その他】ゴールへの預け荷物
・ワイヤレスイヤホン
・移動用着替え、下着類、靴下　1セット
・モバイルバッテリー
・Garmin用ケーブル　1本
・スマホ用ケーブル　1本
・ロイヒつぼ膏（ケア用）
・ゲイター（ケア用）
・移動用バッグ
・移動用シューズ
・使い捨てコンタクトレンズ　2セット