まりいバレエ整体

まりいバレエ整体 バレエ教師による身体のケア山梨県中央市 https://www.mariecballet.studio/blog/b9cd691c61f 「はじめまして」😊😊 https://note.mu/mariebseitai/m/m8372619b0651
固定されたノート

マリークラシックバレエ
https://www.mariecballet.studio/
マリークラシックバレエのnote
https://note.mu/mariecballet

よかったら見て下さい😊✨

(続き)背面を大きく使って呼吸してほしい、肋骨や横隔膜をしっかり動かしてね

wikipediaより↓↓

随意ではあるが不随意に起こる運動 /随意に制御することができるが、生命維持や体の保護に必要な運動のため不随意に起こる運動には次のようなものが当てはまる。
・呼吸


誰もどんな時でも呼吸はしているよね 生かされてることに感謝して意識して息しよう

例「肩を下げなさい」っていうアドバイスは、相手が肩の下げ方を知っているという前提の言葉だと思うけど、
肩の下げ方を、やらなくちゃ。

ていうか「肩を下げる」ってアドバイスは曖昧すぎて言葉だけが独り歩きするのはとても危険
セットの一つとして使う言葉なら、いいと思う

(続き)みなさん この外転……下方回旋の動きが的確にできるかどうかをやってみればいいのです。

思ったよりできないのですよ本当に…

アンバランスに使っていた時間が長ければ長いほど、かたまってしまってるので…

身体運動の機能解剖 昔の本だけどやはり重宝しています。

機能解剖っていうのは特に難しいことじゃなく

例えば肩甲骨の動きは外転内転、挙上下制、上方回旋下方回旋
それをする時にどの筋肉がどのような役目を果たすかというお話ですが、それをいちいち暗記しなくても大丈夫で、