三原　真理子

港区の小さな企業で会社員をしながら、さまざまな副業を楽しんでいます。働く女性のためのキ…

三原　真理子

港区の小さな企業で会社員をしながら、さまざまな副業を楽しんでいます。働く女性のためのキャリアコーチング/ Belly Dancer Maliha / 現在新規事業を準備中！/ 週２で踊り、週２で筋トレ&ランニング / その他は仕事か、お酒を飲んでいるかと思います。
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１st Day：「イノベーション」

INDEX １）事業のアイディアを大量に出そう ２）「アイディア発想マンダラート」のパワー ３）「自分の関心ごと」を軸にする ●事業のアイディアを大量に出そう！今日は、hint Bookの第１日目の、実践ログをお届けします。 １st　Dayでは、「自分の関心ごと」に関連したことで どんどんアイディアを生み出していくワークを行いました。 ちなみに私は、自分がイノベーティブな人間だとも思っていませんでしたし、アイディアを出すことに、そんなに自信があるタイプではありません。

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    • hint Book実践ログ

      INDEX １）自己紹介 ２）斉藤先生との出会い ３）事業を考える前に、大切なこと。私の内側にあった、課題とは？ ●自己紹介 こんにちは。三原と申します。 私は、都内の小さなIT企業に勤め、 アフター６は、趣味のベリーダンスを楽しむ普通の会社員… と言いたいところですが、 「いつか自分で会社を作りたい」という想いを話すと、 野心満々！と、周囲に驚かれることがよくあります。 思えば大学の時から、女性社長という存在に 強い興味と憧れがありました。 不思議と女性社長の本を

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      • 音楽は、平和をもたらしてくれる

        =============================== このブログは、 筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために 朝4:30起きを実践し、 「早起き」が どれだけ人生に彩りをもたらすのか 実践＆検証結果や気づきを記録するものです =============================== 早起きチャレンジ、 無事連続５日を達成しました！ これは平日限定の取り組みなので １週目を終えたことになります。 う〜ん。 良き達成感。 やっぱり、自分に自信をつける

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        • 習慣のマジックナンバー「3」

          =============================== このブログは、 筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために 朝4:30起きを実践し、 「早起き」が どれだけ人生に彩りをもたらすのか 実践＆検証結果や気づきを記録するものです =============================== 早起きチャレンジ4日目！ 3日坊主を乗り越えました🌼 習慣化によくでてくる マジックナンバー「3」 ・3日 ・3週間 ・30日（1ヶ月） ・3ヶ月 ・3年

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        マガジン

        • hint Book実践ログ
          2本
        • 朝４：３０起き　実践ブログ
          4本
        • BOOK レビュー
          2本
        • コーチングセッション後記
          2本
        • おすすめ！
          1本
        • 大切にしている考え方
          5本

        記事

          目覚めのよさを決定づけるものって？

          =============================== このブログは、 筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために 朝4:30起きを実践し、 「早起き」が どれだけ人生に彩りをもたらすのか 実践＆検証結果や気づきを記録するものです =============================== おはようございます！ ３日目の朝。 今日は、なんだか 目覚めのよさが続いています。 実は、１日目、２日目と 早起き　することはできているけれど そこから、 会社に出勤

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          目覚めのよさを決定づけるものって？

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          iPhoneアラームの「繰り返し」機能　ってば

          =============================== このブログは、 筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために 朝4:30起きを実践し、 「早起き」が どれだけ人生に彩りをもたらすのか 実践＆検証結果や気づきを記録するものです =============================== おはようございます！ 4:30起きふつかめです。 今朝は、２日目にして アラームのセットミスがあり 寝坊の危機に！！ iPhoneのアラーム機能、 皆さんも使っている

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          ４：３０起きブログ、始まります🌞

          =============================== このブログは、 筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために 朝4:30起きを実践し、 「早起き」が どれだけ人生に彩りをもたらすのか 実践＆検証結果や気づきを記録するものです =============================== 朝早起きを始める理由は あるプロジェクトを進めるため。 それについては 詳しくお話しする日が来るまで。 本日６月３日（月）は、 第１日目。 普段は、出勤時間に間に合

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          自分の頭の中にあるものを、だれかに話す効果

          以前、コーチングセッションを受けてくれた女性が 「ぜひ、うちの旦那にも受けさせたい」 ということで、昨日はなんと ご紹介で旦那さまのお話を 聞かせていただきました＾＾ これから新しく始まるプロジェクトの前に 自分の気持ちを整理しておきたい というご要望。 絵に描いたようなエリート経歴で 仕事もお忙しい方だったのに こういった自分と向き合う時間を 取ろうと決めてくださって とても嬉しいことでした。 じっくりお話を聞かせてもらった結果、 すごく喜ん

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          偶然にどう反応するかで、次のチャンスに出会えるかが決まる

          おはようございます。 昨日の続き。 失恋直後、ありがたいあたたかい言葉CEOとの出会い。 そのことによって、私は、両親くらい年齢も離れた、友人ができて 海外の会社経営の情報をキャッチできたり お互いの家族の話を情報交換できたり 英語脳を鍛える機会をいただいたわけなのです。 ちなみに、印象的なエピソード。 ある時、たまたまそのCEO彼が帰国して会うことになった時 私は、痛い、、失恋直後だったの。 誰と話しても泣けてくるっていう、時期。笑 例のごとく、気づけばその彼

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          出会いって不思議。

          おはようございます！ 「英語スピーキング」のanother story として 昨日記事に登場した知人で 日本語の話せない、アメリカのCEO（60歳） のお話をしてみたいと思います。 １年に１度、日本に来られる時で 時間に余裕のある際は、 連絡をくれて、ランチやお寿司を食べて情報交換して それが私にとって 英語スピーキング筋を鍛える 唯一の、機会をいただいてるわけです。 それも、もう10年になりました。 彼との出会い人との出会いは、しばし 大きな財産になる可能性

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          英語スピーキング筋肉の鍛え方

          おはようございます！ ゴールデンウィークの１０連休はいかがお過ごしでしたか？ 私は本業の会社はフルでおやすみできたので、 ひたすら自分のために時間を使うことができて すごくすごく幸せでした。 （やってることは勉強や課題や仕事なのだけど笑） 大型連休明けの昨日は、 会社業務めちゃくちゃ忙しかったけれど 連休中に大きなトラブルに見舞われることなく ほっと。 今日から、 早起きnoteも再開しよう〜！ ゴールデンウィークにいろんなインプットをしたので ひとつひとつ、紹介し

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          英語スピーキング筋肉の鍛え方

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          「人に信頼される」重要性を再認識。

          昨夜は代官山で、 小原聖誉さんの著書「凡人起業塾」　 発売記念！トークイベントがありました。 私はオンラインサロンをきっかけに、 今年の2月から小原さんとの定期ミーティングの機会を得ることができ、 日頃、めちゃくちゃお世話になっているので お手伝いを兼ねて、行ってきました！ 「凡人起業」の主旨は、シンプルに言うと 自分を凡人と自覚するからこそ 自らを過信せずに 「弱者の戦略」で戦い、勝っていこう！ という内容。 特に、特に、勉強になったこと 今後絶対に忘れたくない

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          【BBQシーズンに】超便利「カクヤス」を使ってみたレビューするよ

          おはようございます！ コーチングの話をしていたのですが、 ちょっと趣向を変えます。感動が新たなうちに... 最近、私のお困りごとを解消してれた「カクヤス」について はじめて利用させていただいたので、 レビューしてみたいと思います。 きっかけは、懇親会担当になったこと お世話になっている社長様のトークイベントがあり その運営に携わらせていただくことになったのですが、 私はイベント後の懇親会準備の担当になりました。 懇親会、と言っても、場所を移動して お店で行うものではなく

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          理想へみちびくフレームワーク「WISDOM」

          おはようございます。 自分自身に良い質問をすることこそ、 人生をときめかせる魔法！ そんな風に思っています。 人生をときめかせる、というと抽象的すぎるけれど つまりは、どんな時も自分自身を、 自分の理想の状態へみちびくことのできる方法を知っている ということだと定義します。 こういった中で、ただやみくもに質問を投げかけるのではなくて フレームワーク（思考の枠組み）を活用すると とても便利なのでご紹介します 今回は、コーチングでも使われる 「WISDOMモデル」 頭文

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          【人生がときめく】自分に対しての質問リスト！

          セルフコーチングで必要なことを シンプルに２点、まとめるとすると・・・ ひとつめは、昨日話した 「思考の罠から抜け出す力」 そして、もうひとつは何と言っても 「質問を投げかける力」です。 自分に対していかに良い質問を投げかけられるかで 人生の質は、変わる。と言ってもいいくらい。 （つまり、自分の中に素晴らしいコーチを持つということです） 質問というのは、 ２＋３＝？ ですとか、誰が答えたとしても 答えがひとつに決まっているようなものではありません。 今、やってみたい

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          【人生がときめく】自分に対しての質問リスト！

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          人が陥りやすい思考の罠パターン５種

          おはようございます。 人生100年時代、いろいろなことが変わっていくと思うけど 結局は、自分とのお付き合いの期間が長くなるということ。 であれば、その頭の中のおしゃべり＝セルフコーチングを より質の良いものにしていくことができたら 幸せになれるんじゃないかな？ そういう主張をしています。 ではどういう考え方をインストールしたらいいのか 私も自分で一度整理したいと思っていたし 考え方をアウトプットすることで、誰かの役に立てるかも？ と思い、書いておきます。 セルフコーチ

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          人が陥りやすい思考の罠パターン５種

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