今日、私のバイト先のスポーツジムを初めて利用した。
・・・と言っても、従業員は無料である。
バイト終わりにそのまま使わせてもらった。

まずは体組成計で自分の身体と向き合うことに。
しかしデータを見ても何をどうしたらいいのやら...
そこでスタッフの男性に見せて相談したはいいものの
体重モロバレで「僕より重いですね」とサラリと言われる。
別にぃ～、気にしてないけどぉ～・・・

痩せる！痩せてやる！！

いやね、正直、わたし別に太ってないんだよ？
データでも全部標準なんだから。
だけどね、絞りたいの。お腹周り。
もうここだけは、どうしても、お肉があるの！

スタッフさんが言うに、
「体幹を鍛えたら代謝も上がる」
足や腕は鍛えると太くなってしまう可能性があるけど
体幹はいくらやっても太くはならないし、
なんなら腹筋を割れさせることも出来るとか何とか…。
夢のような話だけども、乗ってみてもいいじゃない？
やる価値はあるんじゃない？

まずは有酸素。トレッドミルでランニング。
それから、マシンを使って腹筋・側筋。
あとはマットで腹筋、体幹鍛える地味トレ。
これはTwitterで最近チェックしているトレーナーさんの動画。

時間にして１時間ほどのトレーニングだったけれど
やった感と続けられそう感が十二分にあってとても満足している。
バイト入る度にトレーニングしておけば
夏ごろにはバッキバキになってるんじゃないかと思えるほど。

なのに帰ってきたら、ナポリタン作って食べて、
みたらし団子食べて、結局ビールまで飲んじゃうんだもん、
バキバキ腹筋は遠い彼方へ逃げていきそう。

トレーニング記録もたまに書いていこうと。

夜はドラマ「わたし定時で帰ります」を視聴。
昨日のトークショーに行って、ドラマの脚本が書きたいと思った。
だったら、今世の中に観られているドラマを見ないと。
何が面白くて、共感できて、見ごたえがあるのか。
視聴者が見続けるポイントは何か、次週への仕掛けは何か。
キャスティング、演出、告知など、色んな要素。

チェックするにはたくさんのドラマがあり過ぎるけれど
やりたいのなら、好きならば、とことん観るしかない。
そして、書けるだけ書くしかない。

家でジッと机でPCに向き合っているよりも
ちょっくら外で身体を動かしてからの方が
筆が進む（指が動く？）ということが分かった。

このトレーニング＆執筆サイクルをうまく作れれば
きっと夏にはバッキバキのカッキカキになってるはずだ。

夏よ！待ってろよ！