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momoro66
20190830
きょうはカワウソのシールを買いました。
昨日のランジの影響で臀筋周囲が筋肉痛だよ。
今日やったこと
ストレッチ30回
ランジ片足10回ずつ×2セット
これマジで死ぬほど効くから「すっきりクビレ・プリっと小尻・スラッと美脚の三冠王を目指したい横腹オバケ・爆裂巨尻・ポチャっと豚足の三重苦人間」は絶対にやるべき pic.twitter.com/F5e95bSzL8
— ゴマアザラシ♂ (@Love_gomagoma) August 29, 2019
今日見たこれ。足上げるのめちゃくちゃきついが10秒5セット頑張った。
体重：－0.2kg
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