体幹を固定して柔軟性がない方が多い。

一般の方は、体幹を強くする＝固定する（剛性を高める）と思っている印象。

安定性も大事だけど、可動性も大事！

筋トレに並行して柔軟もやろう。
しなやかな体幹を目指して！