こんにちは！！

イクサポです！！！

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なぜこんなことをするのか？

答えはシンプルです。

Physio365というコミュニティを知ってほしい！！
そして、発信者としてこのコミュニティをうまく使ってほしいから。

700人のコミュニティって正直半端ないです。

ぜひライターになってアウトプットしてください！！
他にも何かやりたいことがあれば言ってください！！

みなさんが輝ける『Physio365』を作って行きましょう(^ ^)

それでは、ここから本題です！

今回は、スプリントに着目して書いていきます！！

よく昔から言われている指導の１つが、
『膝を伸ばして、最後まで地面を押し切れ』

立脚終期に地面からの反力をもらうために、膝を伸展して身体が一直線になるようにして地面を強く押す。

でもこれって本当？

速いスプリントを生み出すための膝関節の動きはどんなものなのか？

今回も疑問に迫っていきましょう！！

反時計周りの回転を作れ

これだけでは？？？ですよね笑

詳しく見ていきます！！

まずはこの図を見てください。

一般的なスプリント指導では、
『膝と膝が重なるように』『シザース動作を早く』

というように、遊脚脚をいかに早く前方にスイングさせるかがスプリントにおいて重要になってきます。

この前方へのスイング動作を早めるためには、