こんにちは！

イクサポです！！

今回は、マガジン購読者限定で僕が以前行った『ムーブメントトレーニング』のセミナーを公開します！

ムーブメントって聞くと何を思い浮かべますか？

ムーブメントとは、体全体が動いている様子を表現するもので、主には歩行やランニング、スプリント、方向転換などを指します。

このムーブメントに対してアプローチをしていくことで、

自分の体を思い通り動かすための運動制御が可能になる

とされています。

しかし、セラピストがこのムーブメントトレーニングについて習うことはほとんどありません。

実際の臨床では、部分的な関節や筋肉の動きにフォーカスすることが多く、それを連動させて動かしていくトレーニングは少ないです。

しかし、一般の方やアスリートをみていく上では、単体の関節や筋肉に問題はなくても、それらを協調して動かしていく運動制御に問題がある場合も多いです。

今回は、アスリートのムーブメントトレーニングについて話していますが、考え方は同じなのでこのセミナーからヒントを得てもらえれば幸いです。

3時間のセミナーの大事な部分をまとめた形になるので、資料と合わせてみてみてくださいね！！

それでは下からどうぞ！！！