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4月13日の記事の後編です。 読んでない方はこっちから読んでくださいね！ では続き。 前回の…
股関節の柔軟性は誰しもが必要なもの。 ここが固いだけで動かせる範囲が狭くなり、スムーズに…
肩甲骨の柔軟性は誰しもが必要なもの。 ここが固いだけで腕の動かせる範囲が狭まって、高いと…
ダイエットやシェイプアップ 日常からスポーツまで 股関節の柔軟性は特に重要で、ダイエット…
運動やスポーツの前後にはストレッチをやったりしますよね？ 僕も学生時代はサッカーをやって…
