エンパスさんの中には、まわりの状況に飲み込まれやすい自分をコントロールするために、頭を使いすぎて不眠になったり、のぼせやすくなったりする人もいると思います。そんなときは、今まわりはあったかいのか寒いのか、など、自分の感覚に集中するようにすると楽になります。