まーしぃのボチボチ筋トレ

こんにちわ!健康的な体を目指しましょう!ムキムキ!まではいかなくても体脂肪率一桁に!ボチボチ一緒に頑張りましょう💪

初心者に告ぐ!筋トレ有効術!Vol.1

どうも〜 まーしぃです👉 今日は誰でもすぐに出来る筋トレについての有効術を紹介したいと思います。 (有効すぎて本当は紹介したくないなぁ…) すぐに出来る禁断術!物...

時短!効果抜群!筋トレ「Hiit」の正体とは?!

どうも! 筋トレしてますか? 僕は最近、サボり気味です😨 頑張ります! 筋トレ初心者の方にありがちな事で、筋トレを始めてみたはいいけど…… こんな感じの気持ちに...

筋トレって何から…?!

こんにちわ。今日は筋トレ初心者に送る最初の課題です! 何からすればいいの?って感じですよね。 筋トレする決意は出来た! さぁ!何をしよう!ですよね! ズバリですよ「...

この度は…

どうも!Birimasです。 かなりの久しぶり更新になりました。 雑記事の路線でしたが、何となく書きたい事、伝えたい事、発信していく事が見えてきたので更新していこうと思...

男子大学生必見。女性と触れ合うには?!

どうも!週末ブログのbirimasaです! すごくおひさしぶりになっていました! その理由を言わせて下さい。 ………。 シンプルにして忘れていました! すみません。 はい!僕...

日本

どうも週末ブログbirimasaです。 突然ですが。 あなたは日本が好きですか? 当然ですが私は大好きですが、最近の日本は暮らしにくいと感じます。 最近で言えば、話題の年...