この度は…
どうも！Birimasです。
かなりの久しぶり更新になりました。
雑記事の路線でしたが、何となく書きたい事、伝えたい事、発信していく事が見えてきたので更新していこうと思います！
「筋トレ」をしていこうかなと思います。
私自身、小学3年生の頃からサッカーを始め、今でも行なっています。
大学時代にはフットサルで入学し、あるトレーナーと出会いました。筋トレを指導してもらい爆発的に競技パフォーマンスが向上し、Fリーグ(日本フットサルリーグ)に挑戦できる力を手に入れました。
そんな経験もあり、筋トレに魅了された私です。
しかし、ムキムキになるには非常に難しくかなりの知識とトレーニング、根性が必要になります。
それを差し引いても筋トレをするメリットはあふのですが、このブログでは「初心者向け」に発信していこうと思います。
例えば
・最初は軽く始めたい
・時間が無いので、早く済ませたい
・ゆっくり自分のペースで行いたい
・食事も楽しみたい
など、筋トレは楽しくやれば良いと思います！
気楽に楽しく発信していけたらと思います！
私自身、筋トレ歴5年目に突入し、現在は「筋トレスペシャリスト」という資格を取得予定です!
私がインプットした情報を分かりやすく、皆さんにアウトプット出来たらと感じます!
これからもよろしくお願い致します！
さて！
早速ですが、筋トレをする前に皆さんはこの体勢できますか？
今、注目される日本の至宝の2人です。
久保 選手 レアル・マドリード
中井 選手 レアル・マドリード
背筋が丸まらず真っ直ぐと伸び、まるで天から吊るされてる様な姿勢ですが、お尻はしっかりと落ち込んでいます。
2人の画像が素晴らしすぎて簡単に見えますが、案外難しいです！
皆さんも是非チャレンジしてみて下さい👍
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