グチに関する間違った認識が発見できる良書！

【特に気になった言葉まとめ】

【目次】
プロローグ：グチを言うのをやめたわけ
第1章：グチの出てくる9つの理由
第2章：グチをやめると幸せになれる
第3章：コミュニケーションスタイルを変えればグチは減る
第4章：どうして今この瞬間からグチをやめられるのか
第5章：グチをやめるためのたった１つの週間
エピローグ：3週間連続でグチをやめたらこうなった

【著者プロフィール】
クリステイーヌ・ルウィッキー
マーケティングと事業化を専門とするビジネスコーチ。3人の子供の母としても奮闘するマムプレナー。
※本書籍出版時のプロフィール

【特に気になった言葉①】

自分が置かれた環境で幸せか不幸かが決まることはほとんどない。それよりも、状況をどうとらえ、そこで自分を満足させられるかどうかにすべてはかかっている

全ての状況に”いい”意味付をすべきだとは思わないけど、自分と同じような前提条件で状況を上手く捉えている人は少なからずいると思うので、そう人から思考を借りる意識をすべきだよなと思った箇所。意味付けは大事。

【特に気になった言葉②】

大切なのは今置かれた状況と、だからどうするのかに意識を集中すること

共感を求めることに集中するのではなく、「状況認識」と「対応策」の２つを考えることだけに集中するって、状況にひきずられない良い方法な気がする。”不”の共感に集中し始めた時は、「状況認識」「対応策」の２つに集中したいな。

【特に気になった言葉③】

グチが言いたくなる時の思考を分析して捉え方を変える

「グチが言いたくなる時の思考」って分析したことないかも。今度やってみたい。自分の状況と相手、周囲の状況などによって、色んなパターンがありそう。

おわりのつぶやき

グチがでる思考を分析してみる。

【その他に気になった言葉】

自分の過去を振り返るのは三回で十分。それ以上同じ事を繰り返すのは、自分を悲劇のヒーローだと考えて、自分に酔っているのにほかなりません

思考が人生を作る、言葉が人生を作る、これが人生の本質だ

過去のことを後悔するのはやめよう。もう変える事が出来ないのだから。かわりに、未来をより良くできるように、今、最善を尽くそう

自分が完璧でないことを受け入れた上で、全力をつくす

あなたの信念が思考になり、思考があなたの言葉になり、言葉があなたの行動になる。行動があなたの習慣になり、習慣があなたの価値になる。そして価値があなたの運命を決める