お風呂、好きです。

家のお風呂だってちゃーんとリラックスできるんでいいんですけど、ここ数年は家の近くにあるスーパー銭湯がお気に入り。

そこのウリは「高濃度炭酸泉」。
これが非常にいいのですよ。

入浴していると炭酸水の様に、身体の表面に泡がくっついてきます。
少しぬるめなのに、10分も入ると芯までポッカポカになり、湯冷めしにくいのです。

更に僕にとってうれしいのは指の動きが目に見えて変わるのです。

胸郭出口症候群という、腕の血行が悪くなる症状がある僕は、疲れてきたり、天候が悪くなってきたりすると腕がだるくなりますし、腫れぼったい感じが残ります。無茶なピアノの弾き方などをしてもそんな感じ。腕の筋肉のダメージが回復しない感じなんですよね。当然、指の動きもイマイチ。

トコロが炭酸泉に入るとビックリするくらい指が動きやすくなる！
非常に幅の広い跳躍したときでも命中精度は高く、しかもその効果はほぼ一日中続くのです。
また現在指の骨折後のリハビリ中ですが、炭酸泉の中で曲げ伸ばしをすると痛みが少ない感じなのです。

そんなわけで、本番前で入りに行ける時間がある時はその銭湯にいくのですが、そうもいかないこともままあります。お金もかかるしね。

炭酸ガスの出る入浴剤はたくさんありますが、その濃度は低くて、家庭用入浴剤のレベルではあまり実感できないんですよね。実感できるレベルまで入れようとすると、お湯の色がすごいことに・・・真緑とかになっちゃうｗ。

色々ネットで調べたら
「重曹：クエン酸：片栗粉＝2：1：1」（片栗粉は入れなくてもいい）
の割合で混ぜてお湯に入れると炭酸泉ができる、とのことで、やってみました。（つまりバスボムを手作りしているのと同じことです。量は多めで。）

目分量で混ぜちゃったりするんですけど、重曹300g位でも十分に効果は感じますね。やはり指の動きは一日良好です。一気に入れると一気に発泡してお湯が溢れそうになるので、少しずつサラサラと加えていくのがポイント。

これだけだと効能はあるけれど香りとかはないので、お好みの入浴剤と一緒にしてもいいし、アロマオイルとかを垂らしてもいいでしょうね。

近くのドラッグストアだと重曹1kg、クエン酸500gとかで売ってるので、たまに買ってますが（毎日昼間から入浴できるわけでもないですし、現状ではたまにやるくらいなんですけど・・・。）10kg単位とかで買ったら大分単価が下げられるのではなかろうかと思います。一回分ずつ小分けにしておくと楽ですよね。

スーパー銭湯の広いお風呂でゆったりってのがいいのもありますし、そこには岩盤浴もあるのでより一層あったまると更にいいんですけれども。

ちょっと腕や肩や腰が重いなぁ、という人はいかがでしょう？
これから夏ですが、クーラーに当たりすぎたりすると体が冷えてしんどいですし、そんな時はぬるめで良いので、ゆっくりお風呂に浸かるのも一つの方法かと思います。

・・・本音を言えば、温泉地でゆっくりくつろぎたいんですけどね（^^)

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