今日は多くの時間瞑想していた。

大自然のなかで瞑想すると、はじめは違和感がある。

そわそわして心が波立つ。

鳥の鳴き声が気になったり、
木々の擦れ合う音が気になったりする。

いかに自分が自然体で生きていないかがわかる。

1時間近くすると、心が安らいできて、自分も自然の一部になってくる。

大きなエネルギーと一体化する。

自分もまた地球のなかの一部として、
生かされている幸福感でいっぱいになる。

抱えている問題に対して、
回答やアイデアが得られ気がつけば3時間たっていた。

とてもいい休日だった。

さあ、また明日の戦いにそなえよう。