というわけで、このnoteの本題に移ります。
ただし、あくまで自分向けに書いていますので、見辛い点、よくわからない点がある可能性についてはご了承ください。

達成させたい目標は主に4つ。(不定期で更新予定)

①勉強で一定の結果を出す。　
現時点での最大の目標ですが、これについての詳細はこのnoteでは非公開。別のアカウントでやってます。結果を出すことに加え、｢リセットして勉強の妨げになることを防ぐ｣というのがオナ禁における大まかな目的です。

②ダイエット
ダイエットで解消させたいのは2点。
・お腹周り
・二重あご
一番の原因は食べ過ぎなので、そこから解決。運動については③に記載。現在70kgほどなので、65kgまでやせることを目指す。

③筋トレ
厳密には②のダイエットを優先させつつ、シックスパックを目指すことが目標。④の目標と関連づけて、一応8月に入る前までを一旦の期限とします。
なお、ジムには通うのは現時点では考えていません。コロナウイルスのこともあるので。
今のところは以下の二つで頑張ります。

1、仕事がいわゆる軽作業の立ち仕事なので、こ　　　　れを継続。
2、Nintendo Switchの｢リングフィットアドベンチャー｣を使う。実は持ってますが長らく使っていなかったので、ストーリーを1からやり直す。なるべく運動強度を上げて、疑似的なHIIT効果を狙う。また、その日やったことを日記に記録。

※細マッチョがいいのか、さらに鍛え上げてゴリマッチョがいいのか、という点についてはオナ禁の先人たちでも意見が分かれるところですが、まずは細マッチョからということで。
ちなみに軽い喘息持ちなので、その点にも注意。今のところはほぼないですが本当に喘息がキツいときはやらないこともあるかも。

④モテること
もちろんこれも重視したいところですが、上の3点が優先なので、それと関連づける形での設定になります。
細マッチョになって、何らかの形で脱いだときにいい意味で注目される(あわよくば逆ナンされる()。想定としては夏の海水浴場かプールで。なので8月には細マッチョになれるように。
とりあえずはこの点で、要するにチャンスに備えておくということで。まずはモテる体づくりから。