「太る食べ物」を避けながら、禁欲的な食事制限を続けるよりも、
食欲に従って食べたほうがヤセる…！

──と言われたら、あなたは信じられますか？

　それは私の身に起こった本当の話で、食欲に逆らわずに自由に食べ始めたら贅肉が落ちるという体験を10代の初めから20代の終わりにかけて３回繰り返しました。

──と言っても、世間の多くの人は「私は食欲のままに食べた結果、こんなに太ったんだけど？！」と反論してくることでしょう。

　この食い違いは、どこから来るのでしょうか？

　実は、私たちが「食欲」と思う感覚の中には
「本当の食欲」と「ニセの食欲」が共存しています。

「本当の食欲」とは、体が今、必要としている栄養を私たちに伝えてくる「本能のサイン」です。

　それに対して「ニセの食欲」というのは、「食べ物以外のものへの欲求を、食欲にすり替えて湧いてくる衝動」なのです。

　つまり私は「本当の食欲」に従った結果、
体調が整って、体型バランスも整ったのですが、

その逆に、食欲に従ったら太ったという場合は、
「ニセの食欲」で食べ過ぎていたということなんです。

　この違いがリアルにつかめるようになると、あなたの食生活はグッと快適なものになります…！

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「ニセの食欲になるものが
　こんなに沢山あるのか！と驚きましたが
　全部リストにまとめてあったので
　わかりやすかったです。」

「実践形式のワークがあることで、
　頭ではなくカラダで理解できました」

「受講後、食べる量を減らしたり、
　運動を取り入れたりもしていなかったのに
　体重が減少していました。

『食べても太らない体質になりたい』と思っていたのが
　現実になったと思います。」

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🌸どうぞご一緒に軽やかな体と心で
もうじき来る春を迎えましょう☆彡
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