朝起きてのリフレッシュ。
毎日の疲れをリセットする場所、それがバスルーム。

忙しい世の中ですから、なかなか湯船に浸かれない。シャワーだけですます。と、いう方も多いと思いますが、バスタブにお湯をはって長湯したい方はぬるめに。スッキリしたい方は熱いお湯で。自分なりの色々な入浴方があると思います。

そんな中でも入浴剤は、男女年齢問わず自宅にいながらにしてゆっくり癒されることができる素敵アイテムだと思うのです。

バラエティショップに行けば入浴剤コーナーがあり、可愛いものや面白いものを発見してワクワクする。街にはおしゃれなバスボムの専門店もある。ドラッグストアでは、プチプライスで購入できる入浴剤も多数。全国各地の秘湯の入浴剤を使えばお家で温泉気分も味わえます。

私が今日ご紹介したいのは"バスソルト"。
その名の通り、湯船に塩を入れるというとてもシンプルなものですが、これが"リセット&リフレッシュ"には、最高のアイテムではないか！と私は思っているのです。

塩というのは、太古からお清めに使われてきました。お店などに行くと、入り口などに、盛り塩をしていたりするのをみたことがありませか？

・勉強しすぎたー！
・何か今日は不思議とカラダがだるい。
・少しお仕事頑張りすぎたかな？
・ちょっと今日は嫌なことがあった…。
・なんかもしかして憑いてる？←怖い怖い
・ほんと、もう！今日はやってらんない！！！！！
・あー！！！！！！！！

なんて、日にはお塩風呂に入ってほしいのです。
「塩は、体の不調を清めてくれる。」なんていうスピリチュアルっぽい効果もあるとおもうのですが

それ以外に、血行促進、保温効果、肩こりや腰痛、美肌効果、デトックス効果、ダイエット効果などなどがあると言われています。

私が実際入って実感したのは、血行促進、保温効果。あと自分の考え方次第だと思うのですが「悪いことがリセットされた！」とポジティブにリセットできる気がしています。お清め効果ですね。

私は本当に疲れた日や、嫌なことがあった日は、髪を洗って体も洗ってキレイにしてから、全身お塩風呂に潜って頭から清めます。「塩風呂入ったからもう大丈夫！」みたいな。おまじないに近いのかも。

ダイエット効果や美肌効果などの美容目的には、時間をかけてゆっくり入る半身浴などをする人には効果的かもしれません。こちらは、早風呂派の私には実感がないのですが、ゆっくり派の方は感じられるかもです。

私が使っているバスソルトは、時々で変わりますが今はこの3つ。

ニューカレドニアのオーガニックストアでみんなにおすすめしてもらって購入した「エプソムソルト」

この記事を書こうと思って調べていたら、これ本当は塩ではなく「硫酸マグネシウム」なんだそうです。塩なんだけど、エプソム塩っていうらしいです。しらなかった。普通のオーガニックソルトだと思ってました。

15世紀～16世紀にイングランドのエプソムという場所で発見され、見た目が白く塩に似ているのでソルトとながついたそう。出典

でも、温まる効果はすごく良いです。質にこだわりたい方には、おすすめです。ブランドにこだわらなければ価格帯は、まちまちで1000円くらいから3000円くらいで購入できるみたいです。

もうひとつは、MAISON DE REEFUR × SHIGETAのコラボ「ジャルダン ド リーファー バイ シゲタ」のバスソルト。死海の塩を使用したバスソルトだそうです。粗く固くて少しピンクがかった塩でした。こちらは、プレゼントしていただいたものですが大きさもちょうど良く海外へ行く際などにも持っていき、お気に入りで使っていました。ちょうど、最近使い切ったところです。3,000円なのでラグジュアリーな価格帯。入浴剤は貰ったら私は使うので、プレゼントで貰うと嬉しいですね。

最後、みんな大好きIKEAのジップロックに入っているお塩は、スーパーで数百円で買える天然の粗塩です。盛り塩などにも私は使うお塩です。実際、私はこれを1番使っています。高級品だとちょっと入れる時、若干少なめにしちゃうクセがあるので、気にせずどっさり入れられる安心感がいい。料理も使えますしね。

オーガニックにこだわる人、品質にこだわる人、コスパにこだわる人。色々な方がいると思いますが、「塩風呂」は体の芯まで温めてくれ、気の持ちようので"リラックス＆リセット"してくれる、ジェンダーレスでボーダーレスなアイテムだと思っています。

体質により「合う。合わない。」もありますし、傷ができているときなどは、沢山お塩を入れていると、しみるとおもいますので注意が必要です。そこだけはご注意を。

余談ですが、バスルームから出るときに、お湯を抜いてからさっとお湯で髪の毛などをて、軽くスポンジで湯垢を落とし冷水をかけておくと次回入るときにキレイに保てていて気持ちよく入浴できますよ。

寒い日がまだ続きます。今日は湯船にお湯をはってバスソルトをお持ちの方はそちらを。お持ちでない方はキッチンから、お塩ひとさじ。湯船にさらっと魔法をかけて、ハッピーな明日をむかえる準備をしてみてはいかがでしょうか？

タイトルは、ディズニー映画「メリー・ポピンズ」の劇中歌「お砂糖ひとさじで」からイメージしてみました。内容はリンクしてませんが（笑）

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