エッセンシャル思考とか読んでると、やりたい度が90点を超えないものはしないとかあるんですが、基本65点未満の諸雑務で食い潰されて90点超えタスクができなかったりします。

必要なのは断る勇気？無能に思われる力？

いいえ違います。
諸雑務を50点で「まぁいいか」と手放す勇気です。