雲の様子が変わったり、台風が来たりと「あぁ、夏が終わったのですね」と感じるように、日々施術をしていて患者さんが「ぎっくりが…」「何か急に腰が痛くなってきて…」「最近調子良かった肩が…」と久々感と共に駆け込まれる季節になって来ました

秋ですね

元々の体力、気力、体質、日々の生活環境にもよりますが、季節の変わり目は体調を崩される方が多いです

腰に違和感やヤバい感じがしてきたら、↑みたいなホットパックで腰や首を温めて、お風呂にゆっくり浸かっていただきたいです

ぎっくりしちゃったら…

①安静第一

②冷やす

③ご飲食において、辛いもの、刺激物(辛いもの、コーヒーなどのカフェイン)、冷たいもの、熱いもの、お酒は控える

この３点はお願いしたいものです

ぎっくり前：温める

ぎっくり後：冷やす

です

よく「温める？冷やす？」とご質問いただきますが、基本的には炎症が起きていたら冷やしてください、炎症が治まったら温めてください(治まったかどうかご本人的には分かりずらいですけども)とお伝えしています

どうぞご無理されませんよう、お大事になさってください_(._.)_