結論から話すと、計画をして実行、結果を確認して再度トライすることを生活のなかで回そう！です。

例えば、筋トレなら洗い物しながらスクワットをしようと計画を立てます。
そして、ながらスクワットをやります。
その結果、出来たかどうか、次良くするにはどうするかを考えます。
そして、また洗い物をするときに実行します。

こういったように、評価実行確認改善を絶えず繰り返します。

実は、この流れはビジネスだけでなく生活で無意識に行っています。
それを意識的にやろう❗ということです。