満足度97%超え!ここに来てよかった思う内容でした!〜E-upセミナー 速レポ〜
みなさん、こんにちは!
ママコモ合同会社の濱中貴代です
本日、大東めぐみさん主宰
心からの情熱に繋がり行動力を加速させる
1Day E-up ワークショップが東京で開催されました
私は講師として運営サポートをしてきたので
速報レポートをお届けしますね!
今回のワークショップは、
昨年の1月にめぐみさんがリリースした
100日間のエネルギーを上げる音声が
毎日届く「エネルギーアッププログラム」を
1日でギュっと濃縮して体感するワークショップ
いつもめぐみさんが開催している
起業やビジネス系のセミナーとは全く違って
「心」とか「感情」に対して向き合っていくという
ワークショップなのですが
一言で言うと、、、やっぱりめちゃくちゃよかった!
「何かしたいけど、何がしたいか分からない」
「何かをはじめても、モチベーションが続かないから
行動も止まってしまう」
「イライラ・モヤモヤするけど、感情的に怒りたくはない」
「人の機嫌に合わせて自分の行動を制限してしまう」
と、世の中の人は毎日モヤモヤ、イライラ
した気持ちと葛藤しているけれど
その「感情」を放ったらかしにして
過ごしていることが多いのです
しかし、今回のワークショップでは
いつも見ないふりをしてきた「感情」ととことん向き合い
より良い「理想の状態」を得るためにはどうしたらいいのか
ということをワークを通して見つめていきました
・・・・・・・・・・
感情というものは
何もないところから起こるのではなく
何か「事象」が起こると発動します
A:ある出来事が起こる
↓
B:ストーリー(受け取り方)←感情を見る
↓
C:感情
ある事象Aが起きると私たちは自分の「解釈」とか
「思い込み」など「受け取り方」によって
Bストーリーが発動されC感情は変わっていきます
例えば、
「今度のセミナーの日、やっぱり帰ってきてくれる?」と言われた
という事実があったとしたら
⇨ 仕事することに反対してるのかな? 怒ってるのかな?
もっと誰々のところのダンナさんは協力的なのに、、、
稼げてないから、そういうこと言われるのかな??
子供がかわいそうってこと??
たまには一人で子供見てよ!こっちは毎日だよ?!
あなたはいつも出張なのに、なんで私だけ制限あるのかな?!
何で日本はこんなに女性が働きにくい国なんだ!
みたいな感じで、ある事実が起こると自分の中で
「ストーリー」が展開されていきます
このストーリーの裏側には
価値観:
子供は母親が面倒見るべきという価値観
稼いでいなければ好きなことをしてはいけない、という価値観
応援してもらえなければ、やってはいけない、という価値観
人の機嫌を損なってはいけない、という価値観
私も働きたいんだ、という価値観
という自分の価値観が隠されています
このように、事実AとストーリーBを分けて
自分が発動しているストーリー、思い込み、解釈、受け取り方は
どのようなものなのかを一つずつ見ていくことが
「感情を見る」ということになります^^
みなさんも、一度モヤモヤとかイライラという感情を書き出して
ワークをやってみてもらうとわかると思うんですが
事実とストーリーがごちゃ混ぜになっていたり
自分が抱えている「価値観」に気づくことって難しいんですよね
そこで、誰かとシェアし合いながら引き出してもらったり
コーチングを受けることで
どんどん自分のストーリーや価値観に気づくことができるんです
今回はいつもの講師陣だけでなく
エネアップ実践講座の第1期生の
サポートメンバーも一緒にワークを手伝ってくれましたよ^^
そして、このストーリーや価値観に気づくだけでも
「自分を知る」ことができて
泣いちゃう方もいらっしゃったんですが
それだけでは終わりません!!(むしろここからが本番!)
じゃあ、この自分の感情に気付くことができたら
次は「アナザー価値観」を採用して
自分の「理想の状態」になるために
感情をデザインする
ことを目指してさらにワークを続けました
夫の言動にいつもイライラするなら
理想の状態は「イライラせずに仲良くする」
じゃあ、夫の言動にイライラせずに仲良くするには
どのような感情をデザインするのかというと
「夫は私のことを心配して言ってくれているんだな、感謝」
「夫は私のことが好きだから気になって仕方ないんだな、大好き♡」
と、自分が「理想の状態」になるために
自分でアナザー価値観を
作っていけばいいんですよね^^
難しいですかね!?
そう、アナザー価値観を作るのはとても難しいし
頭ではわかっていてもそれを採用するのも
すぐには出来ないんです。。。
これは、何回も繰り返しワークをしたり
コーチングを受けたりして
他の人の違う視点から意見をもらったり
シェアし合ったりして見つけていくしかありません
めぐみさんでさえも、未だにモヤモヤしたことは
ノートに書いて感情を見るワークをしているそうですよ!
慣れてくれば習慣的に感情を見ることができるようになり
普段の生活をしながら、いつも「理想の状態」になるためには
どうしたら良いのかということを見つけられるようになります
今日たったの3時間でさえも
「自分の思い込みに気づき拍子抜けしました!」
「自分の感情を見るということが今の私には必要だと痛感しました!」
「自分一人では気づけなかったので
リアルセミナーの素晴らしさを体感しました!」
という、「自分の感情を見る」ことで大きな気づきと
新たな発見をされた方がたくさんいらっしゃいました^^
「価値観」を変えるだけで同じ世界が全く違うものに
変わっていきます
それを、ぜひみなさんにも
リアルで体感していただきたいと思っています!
何だかイライラ、モヤモヤしている
何かやりたいけど、何をしたいかわからない
自分がやりたいことが見つからない
という方は、ぜひワークショップに来てくださいね!
次回は10月26日(日)13:00〜16:30
若干お席が残っています!
少人数制となっていますので、お早めにお申し込みくださいね!
ワークショップの詳細はこちら
↓↓↓
http://iii-ho.com/i/ene2nd/
より良い発信ができるように、体験や知識に投資させていただきます\(^o^)/