日常の大きめの目標を小さな目標に分割する (1)

先日、習慣化のサポートをしてくれるサービスのなかでも特に利用しやすく、値段もリーズナブルな Habitify に大型アップデートがやってきましたのでブログで紹介していました。

Habitify の良さは表現しづらいのですが、習慣化アプリにありがちな利用者をおいつめるような利用しづらさが存在しないという点が挙げられます。

たとえばこの手のアプリの中には今日の習慣はその日のうちにしか記録できず、1分でも遅れてしまうと記録が抜けてしまうというものもあります。あるいは「今日の週刊はやったか!?がんばれ!」と、通知がしつこいものもあります。

悪い意図はないと思うのですが、習慣というのはそこまで鼻息を荒くして作っているとすぐに挫折しがちなので、私としてはもっと感情を動かさず、フラットに利用できるものをおすすめしたいわけです。

というわけで、今月は Habitify を利用して日常のチューニングをしてゆく実践についてご紹介していこうと思います。

ハードルは極限まで下げてから上げてゆく

この続きをみるには

この続き:1,632文字/画像2枚
記事を購入する

日常の大きめの目標を小さな目標に分割する (1)

ほりまさたけ

200円

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。

11

ほりまさたけ

堀 正岳(ほりまさたけ)。Blogger / Writer / Scientist。ブログLifehacking.jp、mehori.com管理人。「ライフハック大全」「知的生活の設計」など20冊の著書をもつ作家、そして北極の気候学研究者としても活躍中

mehoriのライフハックジャーナル

ほりまさたけの日記的エセーの置き場です。ブログLifehacking.jpの読者や「ライフハックLiveshow」のリスナーならばニヤリとするような、私の日常の断片を不定期にお届けします。いただいたサポートは今後もさまざまなコンテンツをお届けできるように活動にあてさせていた...
コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。