今回も、キャスト配信です♪

前回に引き続き、自分の特性を知ることを中心に、周囲との付き合い方を考えるを目標にお話ししました。

前回の振り返り

前回は８種類のユガミンが自分の中にもいるかな？と振り返ることで、自分の特性を知し、その自分のマイナスの歪んだ認知とどう付き合うか？というお話でしたね。
対処法としてはざっくり、
・プラスのところに目を向けてみる
・マイナスの部分の条件に目を向ける
・ユガミンが自分の中にいるという客観視することで、自分の中のユガミンとの付き合い方を考える（視点を変える）

詳しくはvol.15を聴いてみてください♪

ゆるまなvo.15はこちら↓↓↓↓

周囲との付き合い方

＜おかちんさんの周囲との関わり方＞

・昔は周囲をあまり気にせず、自分のやりたいことをしていた
・今は周りを気にしすぎてしまう傾向がある
・思っていることを言い出せなかったりする
・人当たりが良さそうに見えてさっぱりしている（我を出さない感じ）
・気の合う友達の前じゃないと素を出せない
・キャラクターがその時々になってしまう
・自分の中でそのキャラクターのコントロールがうまくできない

＜リエさんの周囲との関わり方＞

・基本相手に合わせて自分を作る癖があった
・いろんな人と話すと気疲れがすごい　　
・周囲との距離が遠い
・常に一歩引いている
・中途採用の会社でずっとアウェイ気分が抜けない
・人にあまり期待しない
・距離感がうまく取れないから近づかない

ソーシャルスキルトレーニング

ドラえもんのキャラクターで考えてみる

・ジャイアンタイプ
　自分　〇　　相手　✖
・のび太君タイプ
　自分　✖　　相手　〇
・しずかちゃんタイプ
　自分　〇　　相手　〇

　→リエさんは？　　今はしずかちゃん！　昔はのび太君
　→おかちんさんは？　ジャイアン→のび太君→しずかちゃん

みなさんはどのキャラクターですか？？

子供は最初はジャイアンタイプですよねー
あとは兄弟の有無でも違いがでるかな？？

それぞれのタイプで、自分や相手を考えてみて、一歩引いて考えたりすると、付き合い方のヒントになるかなと思いました

エゴグラム（交流分析）

次回、ライブ配信で、このエゴグラム診断結果を持ち寄って、おかちんさんに診断してもらってみませんか？

大きく分けると5種類！

・頑固おやじ
・優しいお母さん
・AIみたいな人間
・無邪気な子供
・親や周りの大人に順応した子供

この５人のタイプの度合いで診断がまた細かく分かれていきます！

是非みなさんもチェックして、次回のライブ配信でシェアしましょう♪

ゆるまな vol.16