子どもの感情コントロールに影響を与える腸内環境の秘密

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

2023年12月18日 18:59

大阪大学大学院医学研究科の松永倫子先生とその研究チームは、幼児期の感情コントロール能力と腸内細菌叢（腸内フローラ）との間の関連を探る研究を行い、その成果を2023年9月6日にスイスの国際学会誌「Microorganisms」に発表しました。

この研究は、腸と脳の関係、特に子どもの感情コントロール能力の発達における腸内細菌叢の影響に焦点を当てています。以前の研究では、大人の腸内細菌が睡眠障害やうつ症状などの精神的健康問題に関連していることが明らかにされており、子どもにおいても、腸内細菌叢が重要な役割を果たしていると考えられています。

幼児期は感情をコントロールする脳の前頭前野が活発に発達する時期であり、この発達は腸内環境と密接に関連している可能性があります。研究チームは、257人の幼児を対象に、腸内細菌叢、感情コントロール能力、そして食習慣の三つの要素を調査しました。

研究の結果、感情コントロールが困難な子どもたちの腸内には、炎症性の細菌（特にActinomyces属とSutterella属）が多く存在することが明らかになりました。また、感情コントロールの発達に困難を抱える子どもたちは、緑黄色野菜をあまり食べず、偏食傾向があることが分かりました。これらの結果は、腸内環境と感情コントロールの能力の間に関連があることを示唆しています。

腸内細菌叢と感情コントロールの関係がどのように作用しているかについては、まだ完全には解明されていないと指摘しています。しかし、炎症反応が体内で起きると、それが脳に影響を与え、感情コントロールの障害につながる可能性があると述べています。

さらに、研究は、偏食や不均衡な食生活が腸内細菌叢の不調和を引き起こし、それが子どもの感情コントロール能力に影響を及ぼす可能性があることを示唆しています。

バランスの取れた食事と、外遊びを通じて自然界の多様な細菌に触れることの重要性を強調しています。家庭での生活リズムの整備、十分な睡眠の確保、そして適切な感染症対策と除菌のバランスが、子どもの健康な腸内環境を育む鍵だと述べています。

笠原彰心理学的分析:

このの研究は、子どもの心理的発達において腸内環境が重要な役割を果たすことを浮き彫りにしています。心理学の観点から見ると、感情コントロール能力は、子どもが社会的な環境に適応し、ストレスや挑戦に対処する自己調節能力を発達させる上で極めて重要です。この研究は、感情コントロール能力の発達が単に心理的なプロセスだけでなく、身体的健康、特に腸内環境と密接に結びついていることを示しています。

この相互作用は、子どもの発達に対する包括的なアプローチの重要性を示唆しており、健康的な食習慣、定期的な運動、自然への露出は、子どもの感情発達と認知能力の促進に不可欠です。また、親や保護者が子どもの食生活や生活習慣を見直し、子どもの健康と発達をサポートするためには、家庭環境の調整が必要であることを強調しています。これにより、子どもの全面的な健康と幸福を促進するための新たな戦略を提供しています。

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
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