とても久しぶりの投稿です。近況も書きたいところですが、興奮冷めやらぬうちに本題を。

0歳の娘の話です。今まで大きな病気をすることもなく、ご飯もよく食べ、少しの間ひとり遊びもできる比較的手のかからない子です。

ただ一つ寝かしつけを除いては…

生まれたての昼夜逆転が落ち着く生後3,4ヶ月の頃は授乳やオムツ替えを済ませ、暗いところに連れていけばひとりでに寝てくれていました。手こずる日でも少し抱っこすればすぐに眠り、だいたい20:30頃には就寝。

それが生後6ヶ月の後半頃からなんだか怪しくなり8ヶ月～9ヶ月になった現在では22-23時まで起きてることもしばしば…

しかも眠そうにしながら起きているというわけでもなく夜中なのに元気いっぱい遊んでいます。そのせいで朝起きるのも遅い。これは発達にかなり悪影響では…？

昼寝をさせ過ぎないように調整したり、たくさん遊ばせるようにしても効果なし。平日はテレビも夕方以降はつけないようにしている。食事の時間は3回目が18時前頃なので特別遅いわけではないはず。

気づいたら全然寝ない子になっており、トントンや添い寝で寝るなんて夢のまた夢。22時を過ぎても寝る気配がないと抱っこ紐に入れて無理やり寝かせていました。

しかし、最近は抱っこ紐に入れてもなかなか寝ず、困ったことに最終奥義添い乳も効果がなくなりました。(どっちにしろもう大きくなってきておっぱいばかりにも頼っていられないし。)その上眠くなったらなったで寝ぐずりがひどい。

正直かなり参ってました。

そんなとき、数ヶ月前に友人からもらったある本の存在を思い出しました。「スグ効く おやすみ絵本」。

すぐ効く系のものって基本あんまり信じていないのですが(もらっておいて超失礼)、この時ばかりは使わない手はないと思いました。Amazonのレビューを見ても、「半信半疑だったけど効果あり」と投稿している人多数。その日もすでに21時半頃でしたが読み聞かせることにしました。

結論から言うと、当日は特に効果は感じられなかったのですが翌日の今日なんと20:30に熟睡しました！！！

ご機嫌だったのですが、布団で絵本を読み始めてしばらくすると軽い寝ぐずりスタート。部屋を暗くしてミルクを飲ませ、横にするとそのままうとうと。。しばらく添い寝していたら完全就寝しました！！！

翌日ですよ、翌日。今まであんなに寝なかったのに。びっくりしすぎて長々こんな投稿してます。笑

じゃあその本どんだけすごいの？って話なんですが、本そのものというよりは入眠の儀式作りに最高のグッズなんじゃないかと思います。

まず、落ち着いて本を読み聞かせる時間を作るために昼間から夜に向けての行動するようになりました。自分のやりたいことは思い切ってあきらめて、夕食の下ごしらえを昼のうちにやっちゃおうとか、お風呂は娘の夕食前に済ませようとか、私もご飯早めに食べちゃうかとか。うちの場合、旦那の帰りが遅いのに甘えて大人の夕食準備がどんどん後ろにずれ込んでたんですよね^^;

あと、結構ボリュームのあるストーリーなので寝る前に長い間母の声を聞きながらふれあうことができます。読み聞かせるときはスマホは遠くに置いて私も一緒に布団に入るようにしました。

この本は我が家では睡眠の環境づくりのきっかけとして一役買いました。逆に言うと今まですごく寝づらい環境で申し訳なかったなと思います。いくら部屋暗くされたからって隣りでなんだかガチャガチャしてたらそりゃ寝られないよね…私だって寝れないわ。

もちろん本自体もいいです。読み聞かせのコツが書いてあったり、ストーリーも楽しく読めます。絵も可愛らしいですし。(他の赤ちゃん向けの本って文字が少なくて読み聞かせる方はつまらないんですよね…)

自分だったらどうしたら寝やすいか考えるというのが基本だなというお話でした。(ちなみに超長時間労働の夫は休日は明るくてもうるさくても夜ご飯がまだでも寝れます…)

明日からもちゃんと寝られるといいな。