巡りごはん いろは @ミチ*

大阪で 薬膳×お粥カフェを運営している @ミチ* です。 たくさんの “東洋医学にま…

巡りごはん いろは @ミチ*

大阪で 薬膳×お粥カフェを運営している @ミチ* です。 たくさんの “東洋医学にまつわる本” を読むなかでの気づきを ご紹介していきます。 時々 自己啓発 🌾 玄米 ✈ 旅好き♡ 漢方女子。 📖「薬膳 粥はじめ ~ココロとカラダに幸せごはん~」Kindle版 好評販売中。

最近の記事

自然色の芸術・秋の味覚ももうすぐ?

三連休は どちらにお出かけされていましたか? こんにちは。 @ミチ* です。 過ごしやすいお天気。 皆さんは、どちらかにお出かけされましたか? 今年の紅葉見ごろは、まだもう少し先ですね。 私が住んでいる近畿地方では 京都の嵐山が紅葉の観光名所となっていて、毎年多くの観光客でにぎわいます。 さて、イチョウが色づくと 秋の味覚 ギンナンの登場です。 この時期は、独特の香りがただよってきますね(笑) 茶碗蒸しや串焼きなど、小料理には欠かせない名脇役。 実は、咳止め、頻尿の

    • 洗濯ものの乾きに思ふ。旬果実のありがたさ。

      お店もお休みで、家事からはじまる土曜日の朝。 布団のシーツを干しました。 曇りなのに、乾きが早い…💦 こんにちは。 @ミチ* です。 たいがいは、 お休み=お店でのイベント・セミナー実施 お休み=勉強会に参加し、インプット! なのですが、 本日は、完全OFFをいただいております。 普段はできない、衣替え・大物の洗濯・愛猫の世話などをするのですが、ほんの 20、30分前に干したばかりの 布団シーツがすでに乾いております。 驚き!! これ、 いかほどに、“乾燥” してい

      • 朝布団から出られない!?

        少しずつ気温が下がり、朝晩は寒さを感じるほどになりました。 皆さんは、毎朝気持ちよく目ざめていますか?? こんにちは。 @ミチ* です。 今日は不眠の原因について。 朝に気持ちよく起きれない理由のひとつに、眠りが浅いことがあげられます。 夢をみてしまう、なんだかぼぉぉーっとする。 これらには、「血(けつ)」が足りないことが考えられます。 血が足りないとよく眠れない →眠れないから、血が造られない…という 悪循環を繰り返してしまいます。 血を補うには、緑黄色野菜を!

        • きのこ菌活の巻

          こんばんは。 @ミチ* です。 きのこのお粥をいただきました。 秋といえば、きのこですよねぇぇ 本格的寒さの前に溜めこみを! …の前に、まずは腸内環境整える!ということで、きのこを食します。 大好きなのですが… なぜ、こんなにも好きなのか…というと。 あの食感であるような気がしました。 歯ごたえというか。 きっと菌のチカラなのだろうと…考えています。 唯一 菌そのものをいただける食品はきのこだけなのです。 愛おしき きのこ! バンザイ~~ 最後までお読みいた

        自然色の芸術・秋の味覚ももうすぐ?

          祝3周年 っということで!

          皆さん、こんばんは。 @ミチ*です。 昨日、東京で勉強会をご一緒した仲間より 「祝!3周年」のお花をいただきました! ありがと。 ビジネスの先輩方からも、まずは3年続けてみて…と言われていましたので、ちょっとホッとしました。 ここから、ようやく よちよち歩き、次の事業展開なのかな…? どの先輩方も、 「そうやなぁ。3年経ったころに次のことに手をだした…」と言われていたので、そろそろ本格的にとは考えていますが‥ ちょっと刺激がないとダメみたい な  私。 「挑戦、チ

          祝3周年 っということで!

          クールビューティ 金銀花

          こんばんは。 皆さま お疲れ様です。@ミチ* です。 今日も のど飴の世界から (笑) スタッフさんに 昨日記事の  新発売「養命酒のど飴 ~生姜はちみつVer.」をプレゼントしたところ、お返しに!といただいた 「金銀花のど飴」 妙に キラキラしたパッケージでございます(笑) 金銀花 白い花が咲き、やがて黄色に変化していくことから名付けられたとか。 漢方の世界の生薬のひとつでもあって、 わりとポピュラーなのが 「銀翹散(ぎんぎょうさん)」という、カゼの薬に入っ

          クールビューティ 金銀花

          はちみつでココロも潤う♡

          おはようございます! @ミチ* です。 今から、養命酒製造株式会社さまと、セミナー打ち合わせ! お隣のコンビニで見つけました。 山盛り置いてあったよ!!大阪ではまだ販売されてない~! 「生姜はちみつ」バージョン🎵 はちみつは、しっかり潤いやね。 聞いた話、今ミツバチが危機的な状況にあるという… 農薬のこと、過酷な状況下での(ビニールハウスなど)過労、病気など… まるで人間のようだよね… ミツバチがいてくれないと、私達の生活も危うい‥って知ってましたか? 農作物が収

          はちみつでココロも潤う♡

          まぁるいのが、お好き♡

          はじめまして♡ @ミチ*です。 なぜだか、まぁるいのがお好き…という話。 鍋谷みちこ 薬膳お粥カフェのオーナーをやってます。 起業して、3年が経ちました。 ちょっと昔は、四角形が好きだったんです。 なぜだか、安定しているから。転がらないから… でも、最近は まあるぃものばかりに目がいきます(笑) 始まりも終わりもない「丸」は、永遠・完璧さの象徴。 宇宙観を表現しているとも、いわれています。 そしてね、きっと そろそろ転がりはじめたいんだと思うんです。 新しいことにチ

          まぁるいのが、お好き♡