【今に】集中する

集中する力❗️

今だけに集中すると嫌なことが、少しずつ消えていく

嫌な現在も

嫌な過去も

不安な未来も

ゆっくりと消えていく

【今だけ】に集中する

考えたくない事がゆっくりと消えていくのだ

例えば

運動

読書

映画を見る

音楽を聴く

絵を描く

時間があったり、余裕がある時ほど考えてしまう

悪いこと

嫌なこと

不安なこと

ヤバい❗️ゆっくりしている筈なのに

どんどんネガティブな事ばかり

考えてしまう・・・どうしよう？

そんな時は是非

【今に】集中しよう

自分が好きな【今に】集中できることが

結局は自分を救ってくれる

さて、私の場合は

noteに文章を書くことで【今に】集中することが出来る

noteのいろいろな世界を旅する事で、【今を】体感出来る

noteにオリジナルのイラストを描いてみたい

という思いで模写の練習することで【今に】集中することが出来る

今＝note

完全にnoteだけではないけれど、note中心なのは間違いない

noteのお陰で悪しき習慣も断つことが出来た

皆さんはどうでしょうか？