流れを作る・・・そして持ってくる
朝から何か落ち着かない
ちょっとした事でイライラする
何だろうこの感覚
何をやってもダメな感覚
メンタル的に、ざわついている感じ
身体の一部で繰り返される鈍痛
昨日は普通通りに寝たはずなのに・・・
おかしいな?
たまにあるこの感覚なのだが
何となく、何となくだが原因がわかる気がする
『梅雨』だ
夏を迎える前に必要な『梅雨』
大事なのは頭で体でわかっているのだが
どうにも、こうにも体が、気持ちが上がらない
ジメジメの雨に、湿度100%
個人的には完全に日照不足だ
日焼けしたい訳ではないが、太陽の陽にあたっていないと
何か元気が出ない気がする・・・・・
こんな日は、自分で流れを作り、流れを持ってくるしかない
①自分で自分の機嫌をとる(基本)
②運動して取り敢えず汗を流す
③あまり経験がないが、座禅(瞑想)、深呼吸
この3つを今日実行しよう!
この嫌な感覚を振り払うには今の所
これが精一杯かもしれないが
今日、今出来ることをしよう❗️
自分を鼓舞するんだ
『梅雨』が明けるまでは我慢だ
『梅雨』が明けたら、海に行って海の風と太陽を浴びよう
『梅雨』が明けたら、山に行って森林の綺麗な風景と美味しい空気を吸おう
『梅雨』が明けたら・・・
『梅雨』が明けたら・・・
おっ!考えているだけで、気分が上がってきた!
いいぞ!私❗️
いいぞ!自分❗️
その調子だ❗️
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