本宮山で五感を満たす森林浴｜みぃ／ヒーリングピアニスト

森林浴の効果1 森林浴の効果は景色を楽しむ「視覚」

森林浴の効果2 草木の香りに触れる「嗅覚」

森林浴の効果3 鳥のさえずりに親しむ「聴覚」

森林浴の効果4 樹木や大地に触れる「触覚」

森林浴の効果5 清涼な水を感じる「味覚」

「視覚」「聴覚」「触覚」「嗅覚」「味覚」の五感すべてを使って感じる森林の心地よさが、人々に癒しの効果をもたらします。

生のトマトはビタミンCが豊富です。ビタミンCはストレスや風邪に対する抵抗力を強めるほか、鉄やカルシウムの吸収をよくする働きがあります。また、ビタミンCはコラーゲンの合成に必須の栄養素であり、日焼けの原因となるメラニン色素の生成を抑えるため、美容や老化防止の効果も。

森林の中で、座って目を閉じ、森林の香りを思い切り吸い込んでみてください。森林のエネルギーが心身いっぱいに満ちてきます。