肩の痛さで目が覚めて

痛みで迎えた朝

目が開けれない

気分がなんだか落ち込んでしまって

何もやりたいくない

めんどくさい

そう

「めんどくさい」が口癖になってしまっている時

仕事が休みだけど何処も出掛けたくない

でも

肩のことで毎週､通っている作業療法士さんの所に行かなくては

電車でゆらゆら揺られて

外の景色をぼんやり見つめて

ぼさ〜として

治療の後は少し肩が楽になったので

鼻歌を歌って

感情は目に見えないけど感じているのよね

私の心が

気持ちの良い快晴にしたり

雨を降らせたり

嵐を起こしたり

その感情が表にどう出ることで､大きな影響を与えてしまう事がある

感情の整理が出来ている時は良いけど

出来ていないと困るのは［私］

感情のバランスが上手な人になりたい

感情に振り回されない

強い心を持ちたい

感情はお天気と同じ

いろんな状況がある

けど

感情と上手く付き合える自分になりたい

そうなれる❣️

まずは深呼吸

息を吸って吐いて

大地を感じる自分を見つける

そして

深刻にならずに

真剣になる

皆さんは､どうしていますか？

最後までお付き合い頂き、どうもありがとうございます😊