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山下ミカの文系女性社長コラム

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Mika.LIM

私が音声コンテンツを始める理由というお話し。

音声コンテンツにチャレンジしているところ。 まだ数日だけですけどやってみてますw 以前はライブ配信やラジオ配信などをやって楽しんでいたので、楽しみなのです。 動画は、個人的に撮ったりもしていますので自分が出て喋るというよりは人を撮りたいなぁと。 → https://vimeo.com/mikajp あとは、自分が出て喋るためにメイクして、マイク準備して部屋とか気をつけたりしないといけないのかぁ・・・とか思ったら「あ、これは続かんやつ」と思ったのもあります（笑）。面倒臭がりか

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ぼっちな私が継続できている運動内容と運動メンタルのお話3

仕事の時はあんなにもオープンに話しかけられるのに、プライベートの時は人見知りが発動しすぎて緊張する私が「ぼっち運動派」としてどうやって日常生活に運動を取り入れたのかを書いてきました。 で、今回は「継続できるメンタルとは？」です。 ぼっちなため、いわゆる「仲間」を作って継続できる流れを作ろうというのが本当に難しい・・・。というか、人に合わせられない自分が問題なのかもしれません（笑） １ 自分の譲れない条件は出しておく 私の場合、運動内容編にも書いていますが、 ・時間の融通

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ぼっちな私が継続できている運動内容と運動メンタルのお話（シリーズ）2

ぼっちな私が継続できている運動内容と運動メンタルシリーズ（勝手に）。 前回は「個室ジム」「ジャザサイズ」でした。 今回のぼっち運動派の為の運動シリーズです。 ▫️アシュタンガヨガ▫️ 知人から教えてもらった「アシュタンガヨガ」。 以前ヨガを一度自宅レッスンでお招きしてお願いしたことがあるのですが、当時は続かず・・・。 そしてヨガのイメージが私の中で勝手に「静」だったのですね。 で、何度か書いている通り私は脳内でいつもあれこれと勝手に考えをめぐらせている癖があるので、ただ静か

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ぼっちな私が継続できている運動内容と運動メンタルのお話（シリーズ）1

さてさて、社長コラムとか書きつつ、書いているのは運動コラムみたいな状態ですが、何をするにも気力体力が充実していると日々が楽しかったりしますからねー。 最近一つ決めた事があり、「仕事・育児・家事」を全て100%でやっていくのにこの運動を習慣化できたのはかなり良い事ではないかなと思います。 唐突ですが、私はあまり付き合いがすごく良い方ではなく、むしろ一人で行動と過ごす事が基本は大好物です（笑） 仕事の時はスイッチフル全開なので、何人の人といても気にならないのですがプライベートな

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