はい、いつもの運動について熱く語る元運動嫌いのブログが始まりました（笑）
運動色々やってみて、思った以上の個人的発見があったので、無駄に熱く語ります。

健康になる、気持ちが元気になるっていう事は散々書いてきたんですけど、もう一つ大発見があって。

嫌な事、不快な事が驚くほど早く忘れる事ができる

という凄まじく驚くほどの発見を得る事ができました。
といいますのも、私もんのすんっっっっっっっっごくこういうの忘れられずネチネチ考えて胃を痛めるタイプです。
※学生時代に急性胃腸炎で夜に救急に行ったり、会社員時代に適応障害になったりした人です。

こればかりは性格かなぁと思っていたのですが、運動や漢方の併用で身体を動かす、呼吸を整える、中から整えるとやっていたら、あら不思議。

良い事をゆっくりと味わう事ができて、嫌な事は結構な速度で忘れていく

という理想の状態が訪れたわけです。
全く悩まないって事はないんですよ、悩みはしますし嫌な事や不快な事はなくなりはしません。
ただ、その不快な状態が長く続かなくなったという感じです。
今できる事しかできないもんなぁ、じゃあ今できるのはなんだっけ？と「今」にフォーカスがようやくできるようになってきた気がします。

「今」に集中する状態を作る

これは今まで本当にできてなかったと反省です。
過去に後悔して、未来を心配するという日々がどちらかといえば多く、今を感じてないから実感がわきにくい。
今に集中をして、今に全力を出せるって意外と怖くてできなかったですが、できるようになってくると結局悩んでもすぐ忘れるようになれるんだなぁと。

さあ、運動したくなってきましたよね？（笑）
でも、もともと運動嫌いなので、やりたくない人の気持ちもよくわかるw
タイミングはそれぞれ。その人に適したタイミングっていうのがあるんでしょうね。
私もいつまでこの運動を続けるかわかりませんし、やり方も変化させてその場その場の適正化をしていくんでしょうね。