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⚪️⚪️ができるようになってくると、現実の問題に振り回されにくくなった気がする!というお話。

40代に入り、仕事のやり方について色々と試行錯誤中。
30代、未経験で何をするかなんてわからないまま、仕事しなければ!とやみくもに色々やっていたら今の状態になったというものですから、まぁ先輩となる人も、経験もなく全てが手探り状態。
「ぐぉぉぉ・・・なんで私これ選んだんだ、詰んだ、オワタ」
と転がること数百回。
ぐえぐえと鳴きながらも、今のところまで進んできたわけです。

で、今年になり何を最優先にしたかといえば「自分自身の体調」です。
仕事のことも、家族のこともはたまた家事だってやることたくさんあります。
いやだからやらなーい、なんていう選択肢もありましたが、私は某元鈴木さんという女性の言葉を借りていえば「楽をするための努力」という方向でやっていくことを選びました。

何と言っても、自分自身の身体/メンタルについては、現在実験を繰り返しているのですが、今のところのポイントは

「自分の機嫌は自分でとれると最高」

「自分で自分の機嫌をとる」って個人的にはですが、美味しいもの食べるとか、贅沢するとかそういう事ではなく、
「基本フラットな状態にあり、不快に感じた事はさっさとデリートできる状態に持っていける」
って事だと今は認識していまして、それができると身体もメンタル非常に快調ということです。決してワクワク!!ドキドキ!!な状態ではありません。
現実って色々なことが起こるわけですわ。
嫌なことも、理不尽なことも、許せないようなことも起こるわけで。
でも、それって私でなんともならんわな、って簡単になればいいんですけど、今までの私はそれがひっじょーーーーーに難しくて。
それで寝込んだり、イライラが続くなんて事が多かったのです。
それって、結局

「思考だけが熱暴走している状態」

なんかもしれん!と思って。
元々思考にノイズの多いほうですが、そこにイライラやストレスなどの思考熱暴走が入ると、脳はすっごい疲れる。
けれども、身体は結構元気なので、この熱暴走の状態が身体にきて、発散できないままだと身体が疲れて寝込む、という流れに私はなっていたんだなぁと。

てなわけで、身体を動かしてみたらバランスとれんじゃない?という仮説のもとジョギングだったり、ウォーキング、ヨガとかストレッチ、筋トレを今は実施中。
日々を楽に過ごすための努力は惜しみません(笑)

実験については今までもコラムで書いていますし、まだまだ気づいた事をあれこれと私個人の経験談ではありますが、つらつら書いていこうと思っています。

何はともあれ、仕事・育児・家事とか色々と山のようにやる事って元々あって、それをいつも元気いっぱいスマイルっ!!!・・・・なわけあるかーーーい!!!とセルフツッコミしちゃうわけです。

一生懸命無理して、みんなのためみんなのためと頑張りすぎるのも時には経験としてあるかななんて思います。
ただ、限られた1日24時間をそんな無理して、苦しいのに笑って、辛いのに大丈夫って言って自分に嘘ついて心が少しずつ疲れていってるの気づいてますよね?

そんな時けっこう、身体ガチガチなんですよねー、息がすごく浅くて。
息をたっぷりすってー、はいてーって、少しストレッチしてみてゆるんで、そうしたら多分涙もうまく出てくるので、ちょっと泣いてあとはダラダラっと寝る日があってもいーかなと。

自分のご機嫌とれてきはじめたら、結構現実どうであれ振り回されにくくなって、楽になれてくるんじゃね?と実験中の私は思うのでした。



未経験の中からスタートしてプロモーションコーディネートの会社をやっています。子育てや働く女性の日常や気づき、思ったことを書いています。チャレンジしていくためのサポートよろしくお願いいたします。