栄養が体と心を作るというのは確か。以前食育の講座を受けたときに、栄養とは桶を構成する板のようなもので、一種類でもかけていれば、桶の中身である「健康」をこぼしてしまう。つまり健康が維持されないということです。今鉄分とおそらくビタミン不足で体調が芳しくないので、体調を崩してます。