こんばんは、人生の道先案内人　Mikkiこと前田美紀です。
今朝６時～、日経Xウーマン読者セミナー　
「仕事・勉強・生活が整う「朝１時間」のスタートアップ
ルーティンの作り方　４回セミナーの１回「早起きの習慣化編」に参加。

そのそも自分は朝型なのか夜型なのか
遺伝子で決まっていると言われてます。
ミューヘンクロノタイプで簡易診断ができるので
試しにやってみました。

ミュンヘンクロノタイプ質問紙（MCTQ）日本語版

夜型と思っていましたが、以外や以外　「朝型」でした。
これからも朝の１時間を大切にしていきたいと思います。

後、タスクを色分けし意思をもって決めることに慣れる。
優先順位をつける　赤→緑→青→黒
　　　　　　　　　　　　↓
色分け（下の表を参照）することでシンプルに自分が大切にしたいことがわかる
　　　　　　　　　　　　↓
重要でないことに使う時間を減らすことができる

#Me time
#時間
#池田千恵さん
#朝型