ここ数日、自律神経が乱れてるのは寒暖差もありますが、頭の中が休めていなかったのもあると思います。
思考が止まらなかった。
思考が止まらないので、今に集中できず、リラックスできていない。
リラックスするために頭皮マッサージ器を買いましたので、これで頭皮を緩めていきます。

自分を大切にする行為

○人と比べない
○人を理解する
○自分の在り方やペースを知る
○自分ファースト
○自分が満たされた上で人に喜ばれるものを与える
○自分を信じる
○自分都合の適当な行動ではなく、自分にとって適切な行動をする
○今感じている感情を感じきる
○深呼吸する

今日は、まだ体調も不安定なので、食べ物から整えようと思い、リンゴ酢と梅干しを買ってきました。
リンゴ酢は疲労回復、梅干しは疲労回復と自律神経を整える効果があるようです。
リンゴ酢は飲み過ぎると胃腸に良くないみたいだから、少しずつ飲むことにしています。

新年度が始まりましたね。
今日からSNS復活しようと思いますが、まだ本調子ではないので少しずつつぶやきからはじめます。
自律神経が乱れているみたいです。
寒かったり、暖かくなったり、環境の変化だったりありますので、皆さんもお気をつけて下さいね。

流れに乗るには、握りしめているものを手放す。

自分のこだわりや怒り、できないという思い込み。

自分をまずは赦していく。
そうすれば他人にも寛容になれる。

気持ちが軽くなるような選択をしていこう♪

明日は春分の日です🌸
宇宙元旦とも言われ、エネルギーが変わりますので、ここ最近体調を崩された方もいらっしゃるのではないでしょうか？
明日からは自分に妥協せず、本当にやりたいことを選んでいきたいです。
その第一日目として、自分が楽しくなることをしようと計画立てています。

今日は、風呂がまが壊れたので近所の銭湯に行ってきました♨️
ここ最近、スーパー銭湯は行っていたけど昔ながらの銭湯に行ったのは何十年ぶりでした。
昔ながらの銭湯は、風情もあり気持ちもからの体も癒されました。
風呂がまが壊れなかったら、銭湯に行くことはなかったので、行けてよかったです😊

ついに2月が終わりました。
早すぎる❗️
こないだ、正月だったはずが❗️
2024年も6分の1過ぎてしまいました。
やりたいことは後回しにせずにやっていかないと、今年終わってしまいそう。
リラックスして軽い気持ちで、取り組んでいきたいです😊✨

今日は仕事から帰り、ライフツリーカードのセッションをし、stand fmのお知り合いのチャンネルでライフツリーカードについて、熱く語りました！
明日放送して頂けるみたいなので、stand fmのアプリある方聞いて下さい。
ハッピーさんの
「空回りパパ　ハッピー野郎チャンネル❣️」

自分の心の声を聴く😊
知らずのうちに自分の声を無視して、人を優先していませんか？
定期的にノートや手帳の時間、瞑想の時間を持つとよいです。
カードなどを使うのも良いです。
ライフツリーカードお試しセッション募集中なので、よかったら活用して下さい💖

自分が望まないことが起きた時は、自分が望むことが何なのかを知るチャンスです。
自分が望むことを知り、望むことを意識しましょう。

明日は新月です🌜
新しいことに取り組んでみるのも良いです。
新しい視点は視野が広がり、自分の意識の枠を広げるでしょう。