先週、仕事で本当にしんどいことがありまして。何年ぶりでしょうか・・・泣きながら家に帰る日がありました。

泣きながら夜ご飯を食べて、寝たあの日。

自分のせいじゃないのに怒られたり、納得いかないことをさせられたり。
それがとにかく悔しくて、しんどくて。
（こういうときって、きっと誰にでもありますよね…）

もう嫌だ！ってなったけど、泣いてぐっすり寝たら、不思議とスッキリしました。

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そしてスッキリした朝、ふと思い出したんです。

いい気分でいれば、いい気分になるようなことが起こる。
外側で起こることをどう受け止めるかは、自分で決められる。

あ〜、そういう本があったなぁと。

いわゆる「引き寄せの法則」でもあるんですが、わたしはこれって本当だなーと思っていて。

たとえば、「電車が止まった」という出来事があったとして。

行きたくないところに行く途中だったら「ラッキー！」ってうれしくなるし、
楽しみなところに行く途中だったら「なんでー！こまる！」ってなるじゃないですか。

それから、たとえば自分のことをチラチラ見てくる人がいたとして。

自分に自信がないときは、「なんだろう…悪口言われてるのかな…この服変かな…」なんてマイナスな気持ちになるけれど、

自信たっぷりの時は「うわ〜注目浴びちゃってるわ〜、やっぱり今日の私サイコー！」なんて上機嫌になったり。

結局は、「自分がどう思っているか」によって、起きた出来事への「受け止め方が変わる」ってことですよね。

この「受け止め方が変わる」という事例の他にも、いい気分でいるといい気分になることに気づきやすくなる、っていうこともあると思っていて。

いやな気分だな〜と思いながら雨の日に歩けば、「濡れるし、髪の毛は跳ねるし、最悪…」なんて悪いところばかりに目がいくけど、

いい気分！最高！！！と思いながら雨の日に歩くと、「雨の音って癒されるな〜。雨が車のライトに照らされて、キラキラしてて綺麗だなぁ。」なんていう風に、いい部分にフォーカスできるというか。

こういうことって確かに自分の生活で体感しているので、「いい気分でいるといい気分になるようなことを引き寄せる」って、やっぱり真実だなぁと私は思っています。

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このことを、最近の私はすっかり忘れていたんですね。

「仕事が大変だ、しんどい」という思いがベースになってしまって、だからこそ、そう思うような出来事に敏感になって。

ああ、これじゃだめだだめだ！と、自分の頬をたたいて目を覚ましました。

それからは、好きな音楽を聴いて通勤したり、大好きなアイスカフェラテを休憩中に飲んだりしながら、少しずつ「いい気分」でいる時間を意識的に増やしてみました。

すると、ほんとうか？って思われるかもしれないんですけど・・・めちゃくちゃいい気分になっちゃうことが起きまして・・・（ニヤニヤ）

あ〜考えただけでニヤニヤしちゃう・・・ふふふ

この話はまた別の機会に記事にするかもしれませんが、やっぱり本当だな〜と実感できたんです。

なので、もし今しんどいことが起きている人、なんだか気持ちが落ち込む…という人には、まず「いい気分」になること、を何かしらやってみてほしいなぁと思います。

騙されたと思って、好きなものを食べたり飲んだりして、いい気分になってみてください！

わたしもまた忘れてしまわないように、定期的に意識するぞ〜〜