座禅を１００日続けた。

何が起きたのか。

私の座禅スタイル

寝る前に２０分ほど座禅している。

どうしても足がしびれるのでこれくらいが限界になる。

座り方は結跏趺坐。
私は身体が固いので、はじめは足を組むだけでたいへんだった。

そこから１０分座れるようになり、２０分座れるようになった。

２０分からイマイチ伸びない。
冬で厚着してるのが悪いのかもしれない。

精神よりも肉体と向き合う

「座禅は体術だ」

と感じることが多い。

「いやいや、ただ座るだけでしょ？」
「座禅は精神修養だろ」
と思っていた。

しかし、ただ座る、これがむずかしい。