月の変わり目って、心機一転頑張ろうって気持ちを後押ししてくれるいい機会！

今日から３ヶ月、みちみち頑張る！

６ヶ月以上ぶりのロードバイク、、、！！
慣らすために45分、ローラー台で。し、しんどかった、15分くらいで心折れそうになった〜
そのあと15分だけrun、軽いブリックトレーニング。

目標は
1.8キロのスイム、
60キロのバイク、
20キロのラン。

だ！！