こんにちは、篠原みなもです。

数回に渡ってお話してきた、
『負の連鎖を断ち切る』お話。

今回からは、
イラストを入れてよりわかりやすく、
お伝えしていこうと思います。

自分の現状について
感情的になればなるほど、
怒涛のように言語化して消化していく私ですが、

よく
『みなもさんみたいに客観的に言語化できればいいのに』
というコメントを頂きます。

あまりに言われるので、
『そうか、私がやってることはあたりまえやないんか』と、
さいきんようやく自覚しました。

そこで、

こどものときに何かしら傷をおって、
自分が歪んでいる自覚のある人が、
マイナスの状態からゼロに持っていくときに必要なことを、

私なりに形にしてみることにしました。

『あんな親になりたくない』
『私は我が子に繰り返したくない』

って悩んでる人の助けになればと思います。

記念すべき第一回は、

『こころの袋』の話。

私はよく、こどもに、
こころってどこにあるかこどもに聞いてみるんですが、

試しに長男に聞いたら
『胸のあたり？』って言葉が返ってきました。

嬉しいとき、怒ったとき、
胸がドキドキするからでしょうか。

緊張しておなかが痛くなることもあるし。

心と身体って、
決して別々ではなく、
体が疲れたら心も痛くなるし、
心が疲れたら体も不調になりますよね。

私のイメージは、
体の前方に袋がついている感じです。

絵にするとこんなかんじ。

『心のふくろ』は、だれにでもあって、

中には、色とりどり、

いろんな感情が入ってる。

嬉しかったり、悲しかったり、イライラしたり。

ない人はない。

みーんなにあるのです。

そしていつも心の袋の中にあるものに、
私達は影響されて生きてると思うのです。

そんなイメージをもとに、

このノートでは、これから先、

・健康な人はどうなっているのか
・病んでいる人の心の状態はどうなってるのか
・こどものときはどんなふうになっているのか
・負の連鎖ってどういう状態なのか
・負の連鎖から抜け出すにはどうすればいいのか？
・心のメンテナンスをするには？

などなど、

お話しいていこうと思います。

楽しみにしていてくださいね(●´ω｀●)

それでは、また。

篠原みなもでした！！

気になる続きはこちら↓

負の連鎖を断ち切るためのノート２~健康な人はどうなっているのか~｜篠原みなも｜note（ノート）

※ノートの中の素敵すぎる猫のイラストは高里ミサ氏に描いていただきました。

著作権は高里氏にありますので、無断転載、転用を禁じます。

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