こんばんは。りゅういちです。

今日はだいぶ帰りが遅くなったので
お腹が空きました。

お腹が空いてるとぼーっとしたり
パワーが出なかったりしますよね。

でも、お腹にモノが入っていないときのほうが
集中力を発揮できるという話もあります。

僕の個人の体感としては
どちらもあるといった感じです。

お腹が空いてるからこそ
集中できたり、頭が回ったり。

逆にお腹が空いてパワーが出ない日もあったり。

でも、余計なものでお腹が膨れているよりは
モノが入っていないときのほうが
絶対メリットが大きいです。

つまりお腹の中もミニマリストなんです。

ミニマムこそ、本来の力を発揮するための
テクニックなんです。

消化にもエネルギーは使いますし
糖分を摂るとその後一時的に回復するが
のちにより疲れてしまうというデータもあります。

血糖値を一時的にあげることが
正義ではないのです。

あくまで自分の体から感じられる力に
もっと心を傾けてみましょう。

See you