姿勢改善や運動不足の解消に
「ブリッジチャレンジ」

行動で人生を変える。
こんばんは。ゼロです。

事務仕事で運動不足。
パソコンやスマホで猫背。

「なんのとかならないかな？」
「誰でもできることじゃないと続かない」

家の中でもできること
とはじめたブリッジチャレンジ

ブリッジだけじゃなく
ヒロレッチにハマってしまった。

今回は、ブリッジチャレンジ！！
ご無沙汰してます！

HIRO先生の新しい
動画がはじまりました！

「そのため、水曜日を待たずに書きました。」

🚴 動画はこちら

「ん？ちょっと待ってwブリッジ回転？？」

「できるわけないやん！！」

ご安心ください
この一回目の動画では回転しません。
むしろ、ブリッジのトレーニングが主です。
腕にチカラを通せるように。なんだか少し可動域が広がった気がします。

なぜ？やってみようと思ったのか？
なぜ？ついていけると思ったのか？

自分のペースでゆっくりやってるけど。
そもそものレベルが高い。これはなかなかいい。一回のチャレンジ後、二日ぐらい休憩しないといけない。

倒立で１秒か２秒は
止まれるようになった。
正確にはなっていた！！

倒立入門とか倒立を続けて
やってきたわけではないのに。

ヒロレッチを続けていると
少しずつ少しずつ少しずつでも
できることが増えているのがわかる。

誰と比べるわけではなく自分比

続けていくことで
健康になれたらいいね！

最後まで読んでくれてありがとう！
ぜひ、一緒にトライしましょう！！

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では　また来週！！

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