ちょっとした気づきで人生に変化を

こんにちは。ゼロです。
医療法人で働いています。

ほんの少しでもあなたの気づきに
つながれば嬉しいです。
一緒にがんばっていきましょう。

今日は、ただたんに寝坊した話です。
こんな話に付き合ってくれるあなた。

大好きです。

毎朝、５時４５分に起きて
６時半に家を出ます。

先日、目が覚めたら

７：００

スマホの画面を見てフリーズ

えっ！ほんまに？

#サムネ（ヘッダー）使い回し

スマホが潰れてたらいいのに
と初めておもった。

ドラえもんがネズミを見ただけで
地球破壊爆弾を取り出した気持ちも
いまならわかる

隕石が墜ちてないかな。

起きてる状況と対応策が全くつりあってない。
僕のアタマはどうなってるんだ。
いや、寝坊しただけっす。

まあ、そんなこんなで
福男に選ばれるんじゃないか？
という勢いでクルマに乗った。

まあ、そのあとどうなったかはまた別の話。

なんで寝坊したの？

ストレッチやりすぎました。

良い睡眠のためには、セロトニンとメラトニンが重要だそうです。

超ざっくり
メラトニンは、体内時計
そのメラトニンはセロトニンから作る

詳しくはこちら
大原薬品のホームページ

朝スッキリ、　夜グッスリ
ヒロレッチChannelの簡単エクササイズ

今週から頑張ってみました！
めっちゃ寝ました。ほんまに？
＃プラシーボ効果
＃影響受けやすいタイプ

なんという効果

夜グッスリ！朝スッキリ！！

ちょっとグッスリが長かったけど
朝は、マッハで移動できました。

とまあ、遅刻するほど
寝過ぎるのはよくありません。

何事もほどほどに。

読んでいただいてありがとう。
今日も一日がんばろうね。
それでは、また！

追伸

質問や感想は
お気軽にコメントしてみてください。
全力で返信いたします。

気にいったら
スキを押してみてね。
今日の思いが飛び出します。

少しでもオモロいな。
と思ったら、フォローお願いします。
一緒にがんばっていきましょう。

Twitterはこちら

関連note
ヒロレッチChannelをみてブリッジチャレンジしています。マガジン↓