姿勢改善や運動不足の解消に
「ブリッジチャレンジ」

ちょっとした気づきで人生に変化を
こんにちは。ゼロです。

事務仕事で運動不足。
パソコンやスマホで猫背。

「なんのとかならないかな？」
「誰でもできることじゃないと続かない」

家の中でもできること
ブリッジやら倒立やら色々。

遂にでました！！

🔥 姿勢改善ストレッチ

これはもうやるしかない！！
一週間チャレンジなのでちょうどいい

ただ、先週から今週、
ちょっと読経してた期間があるので
いま４日目！！

🔥 今回もド派手にいってみよう！！

って、これ上級者向けのやつ！！
最後の逆立ちで壁つきやぶること思ったw

アクロトレーニングシリーズ
おっさんは１０分で虫の息になります。
気をつけて。

🔥 気を取りなおして

姿勢改善が目的です。
ダンサーアクロじゃないってばよw

ぼちぼちやりましょ

🚴 前回はこちら

続けていくことで
健康になれたらいいね！

最後まで読んでくれてありがとう！
ぜひ、一緒にトライしましょう！！

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では　また来週！！