7月11日(木)

帰り道にアルカラを聞きながら電車に揺られている。

定時なんてあってないようなものだが、いまどきの働き方改革とやらに照らし合わせれば今日は帰り遅い方だ。

減量に取り組んでいるので仕事で遅くなった時は家でご飯を食べないようにしている。
基本的には自宅ご飯が好きなので昔はどんなに遅くなろうと惣菜と大盛ごはんで空腹を満たしていたが、この歳になるとそうもいっていられなくなる。

もちろんそういう生活していても何ともない人はそのままで構わない。
その良さを身にしみて感じてるから。

炭水化物抜きと言えばそうだがヨーグルトを中心に果物かカロリーメイトそして時々タンパク質を求めてプロテインバー。
カロリーメイトが身体にいいかはさておき、やはり空腹感を押さえ込まないとどこかで歪みが生じて食べてしまうからなんとなく美味しくては食べた気になるものを採用することにしている。

このセットを20時前にはお腹に入れてまた一仕事する。
忙しくなるとそんな夜を過ごしている。

帰ってダラダラ起きているとまたお腹すいてきてしまうので帰宅後は何もなければ身の回りの事を済ませてすぐ寝るように心がけている。

まぁ、そんなことしたところでどうしたってお腹は空くもの。
すぐ寝れればいいが。
そう祈るばかりなのだ。