薬剤師のおさだゆきです
が
栄養カウンセラーでもあるおさだゆきです

先日
栄養カウンセラーとして勉強している
分子栄養塾にて
塾生同士の模擬カウンセリングを見学した時のこと

とある塾生さんが
食事中はとある曲を聴くと胃酸分泌がアップ
とか
複数人の会食では〇〇音楽が向いている
とか
音楽家ならではのアドバイスをされていて
非常に勉強になったのであります

そして
そういう情報を聞きつけたら
すぐヤる(実行する)のが私の性分

食事中は
ラジオを聴いたりYoutubeを見ていたりしましたが
上記のことをシたら
食事を美味しく感じるし
相方との会話もそこそこ
満腹感も適度に来るので食べすぎによる胃もたれ確率も減りましたWAO

私は情報があると思い切りプラセボ効果が出る人間なので
それもあるかもしれませんが
今のところ相方のうけもいいようです
これを続けていこうと思っています

そして
改めてこの行動をとってみてカンジたこと

薬にも飲み合わせがあって
併用注意
なんていうのがあるんです
AとBを一緒に飲むと
Aの効果が下がる
とか
Aの吸収を阻害してしまう
とか

それって
食事もそうなのかなぁと

食事は栄養をカラダにイれる時間
情報を一緒にイれると
吸収阻害を起こすのでは？
と思います

一番ひどいのが(併用禁忌レベル)
食べながらスマホ
これは完全に栄養の吸収を下げるでしょう
エビデンスは存じ上げませんが
胃酸分泌がしっかり起こるイメージがありませんし
噛むことがおろそかになりますから
そういったことでも消化吸収能が落ちるでしょう

食事の時は
ご自身の好きな曲をかけて
リラックスしながら
栄養素のみを
じっくりカラダにイれてくださいね💕

栄養カウンセリングを受付中！

✓普段から食事に気を付けているけれどこれでいいのかな？
✓栄養が大切だとは思っているけれどどうしたらいい？
✓添加物が気になるな
✓血液検査の結果はいいのに体調がイマイチなのはどうして？
✓逆に体調がいいのに血液検査の結果がイマイチなのはどうして？
✓仕事や私生活のパフォーマンスをもっと上げたい！
✓休みの日はぐったりだるい、そんな自分を変えたい！

そんなあなたに
普段は薬局で薬剤師をやっているおさだゆきが
その枠を飛び越えて栄養カウンセリングやっちゃいます

どんなことをするのか？
質問はクリエイターへのお問い合わせよりお願いします
また申し込みフォームはこちら⇩
https://forms.gle/3fd92cXwHGszSWK9A
気になる方は覗いてみてください

よろしくお願いいたします♪