２月２日に開催の
自分に優しく安らぐ時間の開催レポです。

自分に優しく安らぐ時間とは？

開始して10分くらいしたら
ズームにロックをかけて
5分間のノート→10分間瞑想/深呼吸→5分間ノート
という流れになり
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ワークが終わったらおひとりずつ
瞑想の感想やそのときの心にあることを
分かち合う時間を持っています
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ためになるお話や心に沁みるお話もたくさんあったのですが
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振り返って思うと、今回はなんだか
「笑い」や「笑顔」がたくさんだったな〜
と、個人的にですが思いました！
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最近また「笑顔、笑うこと」について
思いをめぐらせていただところだったので
たくさん笑えて良かったなと思います💕
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笑うと免疫力もあがりますしね ⤴️
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笑顔と笑いを引き出してくれたこと...
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・マイアミで気温がさがり
適応できないイグアナが失神して降ってくるお話
（爬虫類嫌いの方、また逆にお好きな方には笑えない話かもです、ごめんなさいね）
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・画面にチラチラと見える「赤ちゃんやお子さんの姿」
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・体調を改善するためにやっていることなんだけれど
それによって自分の心も解放されているようで
お子さんとも楽しめているというお話
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・瞑想中にお子さんが
額にポストイットをいっぱい貼って部屋に入ってきて
怒ってしまった...
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（聞いているだけのわたしは、そのお子さんの様子が目に浮かんでしまい、めちゃめちゃ笑ってしまいました💕）
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ほかにも
その時々の思い、感じていること
胸の内にあることを皆さんが分かち合ってくださることで
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聴いているわたし（きっと他の皆さんも）の中にある
同じ部分も
一緒にほぐれて癒されていっている
そんなふうに感じています

次回はもう明日！
２月９日（水）日本時間の朝10時30分から

こちらのHPをチェックしてみてくださいね💕

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自分に優しく安らぐプライベートセッション