一日の疲れはなるべくその日のうちに解消。

ゆっくりお風呂につかったり、たっぷり睡眠をとったり。

自分の好きなことをする時間を過ごすことも有効な方法。

気持ちの切り替えにもなります。

あなたの心がリフレッシュできて元気になる方法は何ですか。