ほどゆる産後ダイエットはじめます
産前筋トレが好きで腹筋割れていたところから、現在プラス10㎏を1年維持していまいました。産後半年から復職し、生活に多少慣れてきたこと、息子が歩き出し嫌でも健康の状態で体力を戻さないと大変になりそう。
なので ダイエット(ボディメイク)します。
「健康的にワーママでも継続してできること」でゆるくやっていきます。
【食事の意識】
数日自分の接種カロリーを入力してたら1800kcalくらいとってました。
体重はずっと横ばいだったので、消費カロリーも1800kcalくらいな